强直性脊柱炎发病，除了会给患者带来关节疼痛的困扰，随之而来的还有另一种常见的症状——晨僵。晨僵指晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻的现象。当发生晨僵时，该怎样应对呢？

　　积极有效的治疗：晨僵是反映强直病情程度的指标，因此，应对晨僵，治疗是有效方法之一。在疾病的治疗和恢复过程中，强直患友可计算每天晨僵的时间，观察病情变化，以此来指导和配合治疗。

　　充足的睡眠：强直患友睡眠好，睡觉时不蜷曲身体，维持不当睡觉姿态，睡觉时不压着关节，睡觉前一小时做简单的拉伸动作。

　　热敷按摩：睡觉前和晨起时做热敷按摩，可以缓解晨僵。热敷是用热毛巾放在痛处来消除减轻疼痛，它有使局部毛细血管扩张，加速血液循环的作用，因此也能起到消肿、缓解疲劳，缓解僵硬的作用。

　　缓慢起床：起床后缓慢运动：晨僵在经过运动后会稍稍好转直至消退。因此，如果强直患友晨起时发现有晨僵现象可缓慢平移至床边在起床，起床后做简单的拉伸运动，伸展肢体。等晨僵好转后，方可做大幅度运动动作。

　　当身体出现异常状况时，最重要的是要有及时检查的意识，一味地忍受或者盲目相信偏方只会让病情变得越来越不可控。